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早晨空腹喝纯牛奶好不好?(早上空腹喝纯牛奶好不好)

2022-09-09 22:03:17 商业新闻 来源:
导读 目前是有很多朋友们对于早上空腹喝纯牛奶好不好这个信息比较感兴趣,那么小编也是收集了一些早上空腹喝纯牛奶好不好相关的信息来分享给大家

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1、不要空腹喝牛奶,而是改在早饭后1-2小时后喝牛奶,胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺点。

2、喝奶前先吃一些含淀粉较多的食物,如馒头等。早晨喝牛奶时要同时吃些馍、米饭、面包、饼干、点心等含淀粉的食物,这样可使牛奶在人胃中停留时间较长,牛奶与胃液能够充分发生酶解作用,使蛋白质能够很好的消化吸收。

本文到此结束,希望对大家有所帮助。


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