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导读 目前是有很多朋友们对于秋季推荐吃的水果蔬菜秋季吃什么水果蔬菜这个信息比较感兴趣，那么小编也是收集了一些秋季推荐吃的水果蔬菜秋季吃什
目前是有很多朋友们对于秋季推荐吃的水果蔬菜秋季吃什么水果蔬菜这个信息比较感兴趣，那么小编也是收集了一些秋季推荐吃的水果蔬菜秋季吃什么水果蔬菜相关的信息来分享给大家，希望你会喜欢哦。
1、水果：西瓜、甜瓜、枇杷、芒果、桑葚、梨、柿子、菠萝、甘蔗等水果具有养阴生津等功效，可预防或改善因为秋天干燥气候引起的低热潮热、口干舌红、尿黄且少等症状；
2、蔬菜：冬瓜、莴苣、丝瓜、苦瓜、黄瓜、白菜、卷心菜、莲藕、白萝卜等蔬菜具有清热化湿等功效，可预防或缓解口干口苦、神疲倦困、烦躁易怒等不适症状。
3、但需注意，均衡饮食才能保证机体功能正常发挥，除蔬菜、水果外，还应该保持食物多样性，从而保证营养的均衡摄入，并且应细嚼慢咽。另外，在秋天还应多喝水，促进身体新陈代谢，此外还应注意保暖、适量运动，对身体健康有利。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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