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导读 目前是有很多朋友们对于粗粮米都有什么米这个信息比较感兴趣，那么小编也是收集了一些粗粮米都有什么米相关的信息来分享给大家，希望你会喜
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1、粗粮米都有玉米、小米、红米、黑米、紫米、高粱、大麦、燕麦、养麦等、黄豆、绿豆、红豆、黑豆、蚕豆、豌豆等。但是大米不属于粗粮米，而是属于精制米。
2、各种粗粮所含的营养素各有所长，燕麦富含蛋白质；小米富含色氨酸、胡萝卜素、铁和B族维生素；豆类富含优质蛋白、脂肪；高粱富含脂肪酸，还有丰富的铁。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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