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11岁小孩注意力不集中怎么办（11岁孩子上课注意力不集中怎么办11岁孩子注意力不集中怎么办）

2022-09-03 06:04:50 商业新闻来源：

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目前是有很多朋友们对于11岁孩子上课注意力不集中怎么办11岁孩子注意力不集中怎么办这个信息比较感兴趣，那么小编也是收集了一些11岁孩子上课注意力不集中怎么办11岁孩子注意力不集中怎么办相关的信息来分享给大家，希望你会喜欢哦。

1、自我暗示法。自我暗示有助于注意力的集中，克服注意力涣散的现象。如学习时用自言自语的方式提醒自己，如“集中注意”、“努力听讲”等句子，然后把它们放到你平时容易看见的地方，只要一看到它们，就会提醒自己：“别走神儿呀！”

2、情境想象法。无论多么爱走神儿的学生，当参加重要的考试或竞赛时，他也会尽可能地集中注意力作答、发挥出最佳水平。因此，请你每次做作业时想象自己是在参加某次大考或竞赛，要在规定的时间内做完，提高单位时间内的效率，这样可以使自己紧张起来，注意力就自然集中了。

3、记录法。给自己准备一个小本子，专门用来记录走神儿的内容。比如，今天数学课中你想踢足球来着，那么就要在本子上做记录：“数学课——踢足球——约一分半钟”。这样记录几天以后，你从头至尾认真看一遍，你会发现自己胡思乱想的东西是多么无聊，浪费了多么宝贵的时光。渐渐地，你会对走神儿越来越厌恶。

4、训练听课技巧。一是要做好课前预习，了解老师讲课的重点、难点；二是听课时根据老师讲课的进度，调整听课心理状态；三是带着问题听讲，也可以有意识地寻找问题，发现异点，激发听课兴趣；四是努力追寻老师讲课的思路，找出自己的疑难点，及时提问。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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