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导读 目前是有很多朋友们对于高三孩子总是犯困怎么办这个信息比较感兴趣，那么小编也是收集了一些高三孩子总是犯困怎么办相关的信息来分享给大家
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1、感觉刺激，在想睡觉时，可以用冷水洗脸，到室外走一走，要是只能在室内走动，可以在室内增添一些具有生机活力的风景装饰物。对于吃货们，可以吃一些刺激性的食物，或者喝杯咖啡。此外，在有倦意的时候，听听激励人心的歌曲，闻闻花露水、风油精，也可以使人精神振奋。
2、多运动，如果每天都待在室内，无所事事，让人嗜睡也不足为奇。因此，无论在室内还是在室外，都应该坚持锻炼。合理的锻炼可以促进体内血液循环，提高大脑的供养。大脑氧气足，就可以缓解嗜睡。清晨可以去打太极拳、做一做健美操。
3、合理饮食，据研究表明，嗜睡可能是人体内缺少某种元素造成的，比如缺少蛋白质和维生素。因此在犯困的时候，要适当增加蛋白质的摄入，比如鱼肉、鸡肉、奶制品等食物。另一方面要增加维生素的食用，比如新鲜的蔬菜和水果。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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