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导读 目前是有很多朋友们对于吃花生会长胖吗吃花生会不会长胖这个信息比较感兴趣，那么小编也是收集了一些吃花生会长胖吗吃花生会不会长胖相关的
目前是有很多朋友们对于吃花生会长胖吗吃花生会不会长胖这个信息比较感兴趣，那么小编也是收集了一些吃花生会长胖吗吃花生会不会长胖相关的信息来分享给大家，希望你会喜欢哦。
1、适量吃花生不会胖，进食量过大会影响体重。适量吃花生一般不会，建议每天在二十克左右，花生就是单纯的少量吃，它不会影响。
2、因为花生属于这种高热量、高蛋白、高纤维的食物，吃了以后，可以增加饱腹感，就是通常说的比较抗饿，适量的吃花生这种制品，能有效的帮助我们控制体重，但是过量的进食，一定会增加体重的。因为他毕竟是一个高热量高蛋白的食物，如果进食量过大，他一定会影响到体重。我们减肥的话，一定要管住嘴，迈开腿，我们管住嘴，是指的所有的东西都能吃，但是要控制量，量不增，一般来说，对体重的影响都不会太大。要迈开腿，要加强运动，才能起到减肥的作用。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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