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想必现在有很多小伙伴对于开心果的营养成分有哪些方面的知识都比较想要了解，那么今天小好小编就为大家收集了一些关于开心果的营养成分有哪些方面的知识分享给大家，希望大家会喜欢哦。
1、开心果是一种干果，俗称阿月浑子(Pistachio)，又名“无名子”，类似白果，开裂有缝而与白果不同。而因为战争的胜利，古代波斯国国王将开心果视为“仙果”，开心果也被称为是“美国花生”。
2、开心果的营养成分表
3、芝儿士住回路答造，版权必究，未经许可，不得转第载
4、同时开心果还含有烟酸、泛酸、矿物质等，种仁含油率高达45.1%。
5、开心果因为脂肪含量较低，食物纤维的含量很高，因此吃开心果不容易胖（相比其他坚果）。
6、开心果富含维生素B6、蛋白质、钾以及硫胺素，有助于控制血压水平。
7、美国癌症研究协会的数据显示，每日吃一定量的开心果，有助减少罹患肺癌和其他癌症的风险。
8、对过经物与又设场积示整许矿技般划该。
9、预防心脏病：开心果中含有丰富的精氨酸，它不仅仅可以缓解动脉硬化的发生，而且还有助于降低我们体内的血脂，还能够有效的降低心脏病突发的危险，常吃开心果可以有效的降低我们体内的胆固醇，缓解急性精神压力反应等多种功效。
10、让你开心：研究证明，开心果中维生素B1含量尤为突出，情绪低落的人可将其作为餐间零食。
11、护眼：开心果仁上有一层紫红色的果衣，里面含有较高的花青素，这是一种天然抗氧化物质，然而翠绿色的果仁中则含有非常丰富的叶黄素，它不仅可以抗氧化，而且对保护我们的视网膜也很有非常大的好处哦，电脑一族不妨常吃。
12、最近，国家食品药品监督管理总局发布的《总局关于3批次食品不合格情况的通告》中曝光“三只松鼠开心果被检出霉菌超标”，再次提醒大家选购时注意看产品的保质期，另外开心果不要贮存太久，变质了就不要吃了
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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