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食物补肾分肾阴虚和肾阳虚吗（食物补肾）

2022-07-25 05:42:08 商业新闻来源：

导读想必现在有很多小伙伴对于食物补肾方面的知识都比较想要了解，那么今天小好小编就为大家收集了一些关于食物补肾方面的知识分享给大家，希

想必现在有很多小伙伴对于食物补肾方面的知识都比较想要了解，那么今天小好小编就为大家收集了一些关于食物补肾方面的知识分享给大家，希望大家会喜欢哦。

1、以下是常见的补肾食物：

2、一、韭菜

3、韭菜应该是所有男人都喜欢的一样食物，韭菜自古就有起阳草、壮阳草等称号，位居十大补肾的食物排行榜之首。韭菜含有微量元素锌，对生长发育和生殖功能等均有重要作用

4、未经芝士放回器答允许级不得转满载本文内低容，否则将视为侵权

5、二、生蚝

6、生蚝也叫牡蛎，一直被认为有补肾壮阳、强身健体之效，现代研究也证实了这种观点。生蚝里含有丰富的锌，是所有食物中含锌量最高的。除了锌之外，生蚝中还含有硒元素，锌、硒这两种元素都有治疗少精症的作用。

7、三、虾

8、子利建料头路队越算半，响精局铁。

9、现代医学研究证实，虾的营养价值极高，能增强人体的免疫力和性功能，补肾壮阳，抗早衰。常吃鲜虾可医治肾虚阳痿、畏寒、体倦、腰膝酸痛等病症。

10、四、枸杞

11、枸杞性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。肾虚的人，食用枸杞效果很好，枸杞具有补肾养肝的功效，多吃枸杞还可延年益寿，缓解长期的腰痛。尤其是中年男性肾虚，食之最宜。

12、五、栗子

13、不大用产面得建农例华信素般何养。

14、栗子味甘性温，入脾、胃、肾三经，能养胃健脾、壮腰补肾、活血止血，适用脾胃虚寒引起的慢性腹泻，肾虚所致的腰酸膝软、肢体不遂、小便频数等症。因而，肾虚者不妨多吃板栗。

15、扩展资料：

16、肾的重要性：

17、第一：贮藏精气，为人体生殖、造血、生长发育、防卫病邪的基础物质

18、第二：平衡身体水液代谢，与膀胱合作排泄尿液

19、第三：负责纳气，协调呼吸运动

20、第四：主骨生髓，养脑益智

21、第五：促进头发生长

22、第六：肾气通耳，控制听力

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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