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想必现在有很多小伙伴对于哪种运动更适合老年人健身方面的知识都比较想要了解，那么今天小好小编就为大家收集了一些关于哪种运动更适合老
想必现在有很多小伙伴对于哪种运动更适合老年人健身方面的知识都比较想要了解，那么今天小好小编就为大家收集了一些关于哪种运动更适合老年人健身方面的知识分享给大家，希望大家会喜欢哦。
1、题主问的是哪种运动，我觉得，更适合老年人健身的运动应数走路了。
2、理由何在：一是走路是适合老年人各个年龄段的一种运动。
3、低龄老人可快走，或中速走，高龄老人须慢走，散散步。
4、二是走路是适合老年人运动强度的一种运动。
5、老年人由于身体机能和器官的日益衰退，不能进行中高强度的运动，而走路是适度的一种运动，有益无害。
6、否则，由于强烈的运动会损伤身体，有害无益。
7、三是走路是适合老年人安全的一种运动。
8、游泳，跑步，爬山等运动，对老年人来说，容易出安全意外或损伤身体。
9、而走路是最安全的，不会出安全意外和损害身体。
10、四是走路是适合老年人个性的一种运动。
11、老年人的个性喜欢独处，或几个要好的人一起活动，而走路正合老年人的个性。
12、可以一人走路，可以与老伴一起边走边聊，可以与好友结伴走路。
13、既益身又益心。
14、综上，走路更适合老年人健身，友友们认为呢？愿闻高见。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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