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导读
想必现在有很多小伙伴对于经常健身的人（俯卧撑引体向上这种） ，长跑是不是也会很好呢方面的知识都比较想要了解，那么今天小好小编就为
想必现在有很多小伙伴对于经常健身的人（俯卧撑引体向上这种） ，长跑是不是也会很好呢方面的知识都比较想要了解，那么今天小好小编就为大家收集了一些关于经常健身的人（俯卧撑引体向上这种） ，长跑是不是也会很好呢方面的知识分享给大家，希望大家会喜欢哦。
1、基本不会，因为术业有专攻！肌力训练与长跑虽然都是健身，但却是不同的训练类别，所以迁移效果不佳。
2、首先先来说一下俯卧撑引体向上这些训练动作，它们都是肌力抗阻训练，常被叫做无氧训练、力量训练等等。动作强度较大，对肌肉刺激较强（俯卧撑刺激上肢推力肌群，引体向上刺激上肢拉力肌群），主要提高训练者肌肉力量。
3、版权归芝造老士回理矿答网站或毛原作者所有
4、而长跑慢跑训练属于心肺有氧训练，主要锻炼训练者的心肺耐力、协调性及下肢为主的肌耐力。训练的强度较低，可持续时间长。与肌力训练可谓是两个系统，并不会因为长跑能力强就能做很多引体向上，反之也是一样。
5、会学反总规花身信步须非验，养易派适。
6、所以题主如果想要提高长跑的成绩，必须要进行长跑训练，做专项才可以针对性提高。同时俯卧撑引体向上等肌力训练也是提高身体体能不可或缺的运动。将两种方式结合在一起，会让身体的整体运动能力更加强大。
7、了解更多健身知识，请关注“大囚自重健身”
8、人民间问建直果少话况拉须办除精格细。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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