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吃植物油好还是吃动物油好（吃植物油好还是吃动物油好?）

2022-06-30 05:08:43 楼盘资讯来源：

导读想必现在有很多小伙伴对于吃植物油好还是吃动物油好?方面的知识都比较想要了解，那么今天小好小编就为大家收集了一些关于吃植物油好还是吃

想必现在有很多小伙伴对于吃植物油好还是吃动物油好?方面的知识都比较想要了解，那么今天小好小编就为大家收集了一些关于吃植物油好还是吃动物油好?方面的知识分享给大家，希望大家会喜欢哦。

1、吃植物油好。吃油的最好方法是：植物油和动物油轮换吃搭配吃为好。

2、植物油含不饱和脂肪酸，而动物油含饱和脂肪防酸和胆固醇。膳食中的饱和脂肪酸摄入量会影响血脂水平，摄入过量的饱和脂肪酸容易令人得肥胖症、高血压、动脉硬化等疾病。因此，要严格控制饱和脂肪酸的摄入量。

3、植物油和动物油都是我们应该食用的油，两者无法相互替代。总的说来，植物油会比动物油更有营养，在日常膳食中，食用的植物油应该要多于动物油，一般植物油和动物油比例为2：1为好。

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5、拓展资料：

6、在过学部如机题文九决保百争身，积今温广号圆。

7、动物油含有丰富的维生素A和维生素D，对人的生长和发育有着重要作用。鸭、鹅的脂肪，其化学结构更接近橄榄油，适量食用还能保护心脏。

8、植物油中含有一种植物固醇，它不但不能被人体吸收，而且会抑制人体对胆固醇的吸收，对于处于发育期的人群来说，会严重影响身体的成长。所以，两种油搭配着吃，控制两种油的摄入量，进而充分利用两种油脂的优势。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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