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想必现在有很多小伙伴对于早上起来总是感到疲乏是为什么方面的知识都比较想要了解，那么今天小好小编就为大家收集了一些关于早上起来总是感到疲乏是为什么方面的知识分享给大家，希望大家会喜欢哦。
1、睡觉流口水、起床特别累都是湿气重的常见表现。
2、什么是湿气重呢？
3、未经芝士回答允许不高得转载本文内证容，否则县将关视志为侵权
4、 湿气重会表现出：总是睡不醒，睡觉留口水 (湿气饱和自行流出)，头发及面部爱出油，耳内湿(耳禅湿)，体态虚胖小肚子大，排便粘稠(不易冲掉)且多便，阴部潮湿，容易上火口干口苦、舌苔粗糙或很厚还发黄发腻等。如果有以上的表现，那就要注意祛湿了。
5、那么湿气重该怎么办呢？
6、会也产着又次及求林际青选，格层京调。
7、分享个祛湿妙方——槐米薏仁茶
8、 薏仁是公认的祛湿美食，根据《本草纲目》记载，薏米健脾胃、消水肿、祛风湿、舒筋骨、清肺热。既然薏仁是祛湿的好食物，为何有人吃了薏仁却还是湿气重呢？这是因为吃法不对。
9、 薏仁祛湿，要加入赤小豆，赤小豆有行血补血、健脾去湿、利水消肿之效。湿气重与脾虚脱不开关系，因此还要加入芡实，芡实多用于脾虚泄泻治疗。为了更好的利水消水肿，老中医们还在祛湿配方中加入了马齿苋、淡竹叶、槐米和绿茶，组成的配方成为槐米薏仁茶。
10、 这里也说下 槐米茶做法：芡实10g、薏仁10g、赤小豆10g、马齿苋5g、淡竹叶3g、槐米3g、绿茶3g。芡实、薏米仁、赤小豆提前放在冷水浸泡两小时，其余材料清洗好，一起放入砂锅中加水熬煮，大火烧滚，改小火烧40分钟即可。可按比例多熬煮，分几次饮用，亦可冲泡袋泡茶，一次一茶包。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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